当谈到自我保健时，有很多争论. 照顾好自己不是很自私吗? 圣经不是说要爱人如己吗? 这些相互矛盾的信息会让我们感到困惑，不知道如何应对自我放纵的文化.
首先，我想澄清的是，自我照顾并不等于自我放纵. 商业广告用诸如“你应该善待自己”这样的信息轰炸我们.“这根本不符合圣经. 我们应得的是死(罗马书6:23)，但是基督在十字架上为我们付出了代价. 就我而言，我非常感激我们没有得到我们应得的.
这并不意味着我们要否定所有的快乐和激情，像佛教徒那样银河网上中心. 而不是, 我们要享受神所赐给我们的礼物，我们要成为好管家，使我们可以为神的荣耀被使用. 那么这对自我照顾意味着什么呢?
耶稣告诉我们如何在照顾自己的同时事奉神. 贯穿整个新约, 我们看到耶稣花时间远离人群的例子，或者休息，或者花时间与天父在一起. 耶稣不是为了给自己加油而沉迷于罪恶的快乐. 他集中精力保持静止. 神知道我们会越来越疲倦，这就是为什么他创造了安息日.
我们银河网上中心在忙碌的文化中. 我们真的不知道静止意味着什么. 我相信，作为基督徒，我们可以最好地照顾自己，过安息日. 我们的身体需要休息. 我们的灵魂渴望与上帝在一起. 我们需要远离他人，练习精神上的训练.
在神学院，我的一位教授安排我们花六个小时与上帝单独相处. 六个小时! 老实说，我有点害怕，因为我要在6个小时里做什么呢. 和上帝在一起的时光是最甜蜜的. 我祈祷. 我唱歌，读圣经. 我听到. 我徒步旅行，惊叹于上帝的创造，更惊叹于造物主.
自我照顾包括练习精神训练和腾出时间休息. 我教我的咨询学生自我照顾的重要性. 我只希望他们能把安静作为心理健康的必要组成部分.
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Dr. Natalie Ford是TMU行为科学助理教授，著有 从眼泪到快乐:在双相情感障碍和自杀中寻找希望 也是她网站上的自由撰稿人 喜极而泣.
